9 лучших препаратов магния

eye 19

Нормальное содержание магния (Mg) в организме человека составляет 25 г. При таком количестве этого макроэлемента нормально функционирует сердечно-сосудистая система, костно-мышечный аппарат и головной мозг. Однако плохо сбалансированный рацион, вынашивание ребенка, постоянное пребывание в стрессовом состоянии, прием определенных лекарств или другие факторы могут приводить к дефициту магния.

Важность магния для организма человека

В организме человека по распространенности магний находится на четвертом месте после Na, K, Ca. Практически каждая клетка организма функционирует с его участием. Основное количество Mg (около 60%) обнаруживается в костной ткани. Остальные 40% распределяются между сердечно-сосудистой системой, мозгом, почками и мышечными волокнами.

Более 300 ферментативных реакций протекает при участии магния. Он регулирует тонус сосудов, нормализуется артериальное давление и периферическую циркуляцию крови. Магний действует расслабляюще на гладкие мышцы сосудов и внутренних органов, снижает вероятность образования тромбов и развития атеросклеротических процессов.

Магний регулирует обмен кальция, поэтому оказывается незаменимым при профилактике остеопороза. Еще он участвует в синтезе аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) и нейромедиаторов. Также Mg нормализует функционирование центральной нервной системы, поэтому он существенно сказывается на эмоциональном состоянии, работоспособности и решает незначительные проблемы со сном.

Причины и проявления дефицита магния

Спровоцировать выраженный недостаток магния может одна или сразу несколько причин:

  1. Снижение потребления магния или повышенные его затраты. Это провоцируют плохо сбалансированные диеты, хроническое злоупотребление спиртными напитками или определенные физиологические состояния (период роста или возрастное увядание, стрессовые ситуации, вынашивание ребенка и кормление грудью, занятия спортом).

  2. Перераспределение магния в организме. Это может происходить на фоне воспалительных или некротических процессов, при сниженном уровне инсулина в крови. Также к этому могут приводить операции на сердце, хроническая сердечная недостаточность, сахарный диабет.

  3. Плохое всасывание магния в кишечнике или его быстрое выведение через ЖКТ. К этому приводят следующие патологические состояния: целиакия, болезнь Крона, НЯК, болезнь Уиппла, удаление части кишечника, частое употребление слабительных препаратов, злокачественные опухоли.

  4. Нарушения обратного канальцевого всасывания магния. Этому сопутствуют приобретенные патологии почек (поражение канальцев нефронов и нарушение их функции, пересадка почек, синдром нарушения всех функций почек).

  5. Эндокринные заболевания. При гиперфункции щитовидной железы, синдроме Бернета, сахарном диабете определяют магниевый дефицит.

  6. Применение лекарственных средств. Прежде всего нарушение обмена магния вызывают мочегонные (диуретические) препараты.

  7. На дефицит магния прежде всего указывают нарушения со стороны нервно-мышечной системы и психики. Отмечают подергивание мышц, судороги, повышение рефлексов, тремор или слабость в мышцах. Со временем могут появляться: ларингоспазм, бронхоспазм, рвота, повышение тонуса матки. Возможно присоединение астении, расстройств психики, проявляющихся беспокойством, агрессивностью, страхами.

Суточная потребность

Среднесуточная потребность в магнии отличается в зависимости от возраста и пола:

Группа населения

Суточная норма, мг

Верхний допустимый предел, мг

Младенцы (0-6 месяцев)

     30

     -

7-12 месяцев

     75

     -

Дети (1-3 года)

     80

     145

4-8 лет

     130

     240

9-13 лет

     240

     590

Девушки (14-18 лет)

     360

     710

Юноши (14-18 лет)

     410

     760

Мужчины (19-30 лет)

     400

     750

Женщины (19-30 лет)

     310

     660

Мужчины старше 30 лет

     420

     770

Женщины старше 30 лет

     320

     670

Беременные и кормящие

     450

     750

Магний не вырабатывается человеческим организмом, а должен поступать в него с пищей. Но за счет одних только продуктов питания покрыть суточную дозу этого макроэлемента довольно сложно. С учетом этого не обходятся без дополнительного применения препаратов магния. В этом обзоре мы собрали лучшие из них, содержащие различные соли этого макроэлемента.

Рейтинг лучших препаратов магния

Номинация Место Наименование товара Цена
Лучший Цитрат магния      1 Магнесол В2      1 195 ₽
     2 Магний Диаспорал 300      760 ₽
     3 Магнелис В6 форте      665 ₽
Лучший Аспарагинат магния      1 Now Foods Калия и магния аспарагинат      1 450 ₽
     2 Панангин Форте      360 ₽
     3 Аспаркам Обновление Реневал      95 ₽
Лучший Лактат магния      1 Магне В6      445 ₽
     2 Магнелис В6      380 ₽
     3 Компливит магний      235 ₽

Лучший Цитрат магния

Самая распространенная форма магниевых добавок на фармакологическом рынке — это цитрат. Она представляет собой магниевую соль лимонной кислоты. Молекула цитрата довольно большая, но магния в веществе содержится не так много как в оксиде. Зато у этой формы самая высокая скорость усвоения организмом.

Магнесол В2

Рейтинг: 4.9

Магнесол В2

Первым номинантом нашего обзора стала БАД от фармацевтической компании КРКА — Магнесол В2. В каждой дозе она содержит 300 мг магния в виде цитрата и 2 мг витамина В2. Эта пищевая добавка способствует устранению повышенной утомляемости, содействует выведению токсических веществ, нормализует сон, улучшает работу сердца и сосудистой системы, повышает выносливость мышц при тяжелых физических нагрузках.

Продается Магнесол В2 в виде мелких гранул желтого цвета в саше-пакетах, из которых готовят напиток для приема внутрь. При высыпании порошка в стакан со 150 мл воды он быстро растворяется, слегка шипя. В результате получается несладкий напиток с ароматом цитрусовых. Взрослым рекомендуется принимать по 1-2 саше за день во время еды. Продолжительность терапевтического курса — 8 недель.

Из отзывов следует, что Магнесол В2 отлично избавляет от постоянного чувства усталости. Также с ним заметно улучшается качество сна. Лица, принимавшие эту БАД, отмечают, что с ней у них заметно возрастает выносливость. Такие положительные результаты становятся очевидными не сразу, а развиваются постепенно. И хотя производитель заверяет, что в составе нет красителей, но у некоторых этот препарат провоцирует боли в желудке и изжогу.

Преимущества

Недостатки

Магний Диаспорал 300

Рейтинг: 4.8

Магний Диаспорал 300

Немецкий препарат Магний Диаспорал в каждой порции содержит по 295,7 мг магния в форме цитрата. Среди дополнительных компонентов выделяется рибофлавин. Этот препарат рекомендуется принимать при повышенной возбудимости нервной системы, при постоянной усталости и вялости, при незначительных проблемах со сном, при миалгиях и других патологических состояниях, возникающих на фоне дефицита магния.

Магний Диаспорал представляет собой гранулы для приготовления раствора для приема внутрь. Они расфасованы по 5 г в пакеты и находятся в картонных коробках по 20 или 50 штук. Содержимое одного пакетика растворяют в половине стакана фруктового сока, чая или воды. В процессе выделяются пузырьки и получается ярко-желтый напиток с ароматом апельсина. Взрослым рекомендуется принимать по 1 пакетику ежедневно.

Многим нравится процесс применения этого немецкого препарата с магнием и результат, которого удается с ним достичь. Они отмечают, что уже спустя 5-7 дней применения у них проходят подергивания мышц, их реже беспокоят головные боли, пропадает раздражительность, сон становится ровным и глубоким. Обычно Магний Диаспорал переносится хорошо, но у некоторых больных в начале лечения возможно появление диареи, которая со временем проходит самостоятельно.

Преимущества

Недостатки

Магнелис В6 форте

Рейтинг: 4.7

Магнелис В6 форте

Российский препарат Магнелис В6 форте содержит 100 мг Mg2+ (цитрат магния 618,43 мг) и 10 мг пиридоксина гидрохлорида. Это средство хорошо себя зарекомендовало при повышенной раздражительности, незначительных проблемах со сном, при спазмах ЖКТ, при тахикардии, синдроме хронической усталости и мышечных спазмах, которые провоцируются дефицитом магния. Это препарат разрешен к применению с 12 лет.

Форма выпуска Магнелиса В6 форте — продолговатые, выпуклые с двух сторон таблетки в белой оболочке. Они среднего размера и глотаются практически без проблем. Располагаются они в контурной ячейковой упаковке. Лицам старше 12 лет их назначают по 3-4 таблетки за день. Их делят на 2-3 раза и употребляют во время еды. Минимальный курс лечения — 4 недели.

Согласно отзывам, Магнелис В6 форте дает первые заметные результаты спустя 1 неделю применения. Прежде всего прекращаются боли и спазмы в мышцах на ногах. Постепенно налаживается качество сна, а утром становится намного легче пробуждаться. Перестают раздражать различные мелочи. А ближе к концу второй недели применения такого препарата появляется особый прилив энергии. Огорчить может лишь то, что одной упаковки не хватит на курс лечения.

Преимущества

Недостатки

Лучший Аспарагинат магния

Аспарагинат магния образован ионами Mg2+ и аспарагиновой (аминоянтарной или другое название — аспартат) кислотой. Последняя относится к алифатическим аминокислотам. Аспарагинат магния всегда идет в комплексе с аспарагинатом калия.

Now Foods Калия и магния аспарагинат

Рейтинг: 4.9

Now Foods Калия и магния аспарагинат

Американская торговая марка Now Foods выпускает добавку Magnesium & Potassium Aspartate. В ее составе в одной порции присутствует 250 мг аспартата магния, 99 мг аспартата калия и 100 мг таурина в свободной форме. Эти компоненты особенно важны для поддержания здоровой работы сердца и сосудов, правильной передачи нервных импульсов и сокращения мышц.

Продается эта добавка от Now Foods в виде растительных капсул стандартного крупного размера. У некоторых могут возникать трудности при их проглатывании. БАД помещена в банку из плотного пластика в количестве 120 штук. Взрослым рекомендуется принимать по 1-2 капсулы 2 раза за день после еды. Одного флакона хватает на 1-2 месяца применения.

Из отзывов следует, что американский Калия и магния аспарагинат является отличным профилактическим средством для поддержания нормального функционирования сердца. Многие отмечают, что препарат благоприятно действует на нервную систему и в целом расслабляет. С ним сон становится крепким и глубоким, а утреннее пробуждение легким. Переносится эта добавка от Now Foods обычно хорошо.

Преимущества

Недостатки

Панангин Форте

Рейтинг: 4.8

Панангин Форте

Еще одним номинантом обзора стал препарат Панангин Форте, производимый в Венгрии. Он содержит 316 мг калия аспарагината и 280 мг магния аспарагината. Этот препарат уместно применять при различных проявлениях абсолютного или относительного нарушения кровоснабжения миокарда, при сердечной недостаточности, при тахикардии, аритмии. Панангин Форте разрешен к применению с 18 лет.

Выпускается этот препарат в виде выпуклых с двух сторон таблеток, имеющих овальную форму. Они покрыты оболочкой белого цвет. Таблетки довольно крупные, поэтому могут возникнуть трудности при их глотании. Панангин Форте рекомендуется употреблять после приема пищи, поскольку кислая среда желудка делает его менее эффективным. Таблетки не рекомендуется разжевывать, а также их следует запивать стаканом чистой воды. Суточная доза — 3 таблетки, разделенные на 2 приема.

О препарате Панангин Форте многие очень хорошо отзываются. Они отмечают, что с этим средством они забывают о бесконтрольной тахикардии. Также многим этот препарат помог победить судороги икроножных мышц. Обычно переносится Панангин Форте хорошо, но изредка он может вызывать тошноту, боли или дискомфорт в эпигастральной области.

Преимущества

Недостатки

Аспаркам Обновление Реневал

Рейтинг: 4.7

Аспаркам Обновление Реневал

Различные фармацевтические компании выпускают препарат Аспаркам. В наш обзор вошел номинант от российского завода-производителя Обновление Реневал. В составе Аспаркама присутствует по 177 мг аспарагината калия и магния. Этот препарат применяется в комплексной терапии при сердечной недостаточности, ИБС, при проблемах с сердечным ритмом.

Аспаркам представляет собой таблетки плоской цилиндрической формы с разделительной риской с одной стороны. Они имеют белых окрас. Помещены таблетки в контурную ячейковую упаковку. В одной пачке их может быть 24 или 56 штук. Аспаркам назначают лицам старше 18 лет принимать внутрь после еды. Суточная доза — 3-6 таблеток. Употребление делят на 3 раза. Средний терапевтический курс составляет 3-4 недели.

Согласно отзывам, на фоне применения Аспаркама приходит в норму сердечный ритм, устраняется одышка. С этим препаратом появляется больше сил и энергии, успокаивается нервная система. Во время применения этого лекарства перестают неметь пальцы, проходят судороги, снижается артериальное давление. Препарат Аспаркам обычно хорошо переносится, но лица с проблемным пищеварительным трактом должны принимать его с осторожностью.

Преимущества

Недостатки

Лучший Лактат магния

Магниевая соль молочной кислоты пользуется не меньшей популярностью. Производится синтетическим путем. Применяется в медицине для заполнения (профилактики) недостатка магния, нормализации и улучшения обменных процессов.

Магне В6

Рейтинг: 4.9

Магне В6

Французский препарат Магне В6 содержит дигидрат лактата магния (479 мг в пересчете на Mg 2+ это составляет 48 мг) и пиридоксина гидрохлорид (5 мг). Он смог хорошо себя зарекомендовать при нервозности, вспыльчивости, легких нарушениях сна, при спазмах в ЖКТ или тахикардии. Также его назначают при вялости, постоянном чувстве усталости, болях и покалываниях в мышечных волокнах.

Таблетки Магне В6 овальные, выпуклые с двух сторон, покрыты оболочкой белого цвета. Они довольно крупные, но за счет обтекаемой формы и гладкой поверхности глотаются практически без проблем. Располагаются они на блистерах. Взрослым рекомендуется принимать 6-8 таблеток за день. Детям от 6 лет и при условии, что они весят более 20 кг, максимально за день можно принимать до 6 таблеток.

Лица, принимавшие Магне В6 курсом, отмечают, что уже на второй недели у них проходит аритмия — сердце бьется ровно и не трепещет. Этот препарат улучшает процесс засыпания, а сам сон делает глубоким и крепким. С ним проходят приступы паники, успокаивается нервная система. Судороги в ногах также перестают беспокоить. Меньше выпадают волосы, укрепляются ногти. Переносится препарат обычно хорошо, но очень редко вызывает диарею и боли в животе.

Преимущества

Недостатки

Магнелис В6

Рейтинг: 4.8

Магнелис В6

Российский производитель Фармстандарт выпускает препарат Магнелис В6. В его составе присутствует Mg 2+ 48 мг (магния лактат дигидрат — 470 мг) и пиридоксина гидрохлорид — 5 мг. Это отличный отечественный аналог французского Магне В6. Он также способен устранять спазмы, аритмию и препятствовать образованию тромбов. Разрешен к применению детьми с 6 лет.

Таблетки Магнелис В6 круглые, выпуклые с двух сторон в оболочке белого цвет. Глотаются они немного легче, чем Магне В6. Взрослым рекомендуется употреблять до 8 таблеток за день. А детям от 6 лет, если их масса тела превышает 20 кг, до 6 таблеток за день. Делят прием на 2-3 раза и совмещают его с употреблением пищи. Таблетки глотают целиком и запивают стаканом воды.

Потребители в отзывах отмечают, что Магнелис В6 не уступает по эффективности Магне В6. При этом он имеет более привлекательную стоимость. С этим препаратом улучшается память, нервная система становится более стрессоустойчивой, меньше болит голова, чувствуется прилив сил. Во время применения Магнелиса В6 уходят судороги, но по окончании курса лечения они постепенно снова возвращаются.

Преимущества

Недостатки

Компливит магний

Рейтинг: 4.7

Компливит магний

Российский производитель Фармстандарт выпускает БАД Компливит магний. В составе этого продукта присутствует 10 витаминов, цинк, медь и магний. Последний здесь представлен в форме лактата. Если сделать пересчет на Mg 2+, то его присутствует 50 мг. Это поливитаминное средство показано при проблемах с сердцем. Также оно налаживает нормальное функционирование нервной и мышечной систем.

Компливит магний представляет собой круглые, двояковыпуклые таблетки персикового цвета. Вкус у них достаточно специфический. Они находятся в пластиковом флаконе в количестве 60 штук. Глотаются такие витаминки достаточно легко. Взрослым рекомендуется их принимать по 2 штуки за день во время завтрака. Если принимать их на голодный желудок, то возможно появление тошноты.

Согласно отзывам, БАД Компливит магний неплохо успокаивает нервную систему, улучшает качество сна. Эти витамины хорошо сказываются на состоянии волос и ногтей. Но если в организме присутствует серьезный дефицит магния и сопутствующие этому симптомы, то применение Компливита не сильно улучшит состояние больного.

Преимущества

Недостатки


  • Комментарии
Загрузка комментариев...